…sind voneinander absolut nicht trennbar.
Beispiel: chronische Verstopfung, bei der man Druck auf den Beckenboden ausübt, um vergeblich Stuhl hinauszubefördern, oder ständige Blähungen, wenn man den Beckenboden fest zusammenhält, um nicht in der Öffentlichkeit zu flatulieren. Sind diese Zustände von dauerhafter Natur, ist der Druck oder die Spannung ebenfalls von dauerhafter Natur. Leidest du unter einem von den beiden oder an allen beiden Zuständen, sind diese unter anderem ayurvedisch behandelbar und erfordern meist eine Lifestyle-Anpassung. Dafür muss man an erster Stelle sich selbst ehrlich begegnen. Meist wissen wir um diese Sachen, die uns nicht guttun, die wir aber nicht lassen können. Es sind auch hier wie immer Eigenmotivation und Disziplin erforderlich. Fällt vielen schwer.
Was hilft, ist sich Motivationsvideos anzuschauen, Erfolgsgeschichten zu lesen, zu visualisieren, wie es sich anfühlt, wenn du irgendwann dort bist, wo du sein willst – als die, die du sein willst. Es ist viel leichter und spannender, sich auf die heutigen News und polarisierende Inhalte zu fokussieren. Die Entscheidung liegt immer bei uns.
